Existen plantas con propiedades medicinales que nos ayudan a aliviar los niveles altos de estrés, la depresión leve, la ansiedad y el insomnio, e incluso cuando están sembradas en casa, ayudan a limpiar el aire y producen cambios positivos en nuestro sistema nervioso para reducir la tensión.
- Lavanda: alivia los niveles de estrés y es un tranquilizante natural que ayuda a recuperar la calma, es perfecta para hacer un baño relajante o para sembrar en el hogar.
- Romero: actúa como estabilizador en el sistema nervioso, relaja y ayuda a disminuir los niveles de estrés y la depresión leve. Existen muchos aceites y terapias a base de romero.
- Valeriana: esta es una de las plantas más conocidas, ayuda a disminuir los niveles de ansiedad y los trastornos del sueño, tiene grandes propiedades para aliviar y estabilizar el sistema nervioso y para combatir el insomnio.
- Manzanilla: esta planta es perfecta para calmar los nervios, disminuir el estrés, estabilizar el cuerpo e incluso para los problemas estomacales y los cólicos menstruales.
- Hierbabuena: su olor es un calmante natural, sirve para aliviar las tensiones y limpiar las energías del hogar, e incluso para hacer té relajante o pomadas. Es deliciosa también en limonadas o bebidas refrescantes.
- Caléndula: estimula la alegría y levanta el ánimo. Sus propiedades permiten sentir bienestar y alivian la depresión leve y la ansiedad. Además es maravillosa como antiinflamatorio natural.
Puedes crear tu propia huerta en casa y preparar infusiones y té cuando lo necesites. Las plantas medicinales son una herramienta natural, para ayudarnos en situaciones de estrés, sin embargo, recuerda que la paz interior va ligada al descanso, a la buena alimentación, al bienestar emocional y a la felicidad. No te excedas con tu cuerpo, no te castigues tanto.
¡Vive una vida en bienestar y felicidad!
Escrito por: Sara Manuela Castrillón Ossa
